Tyrozyna – Co to jest, jak działa oraz jak stosować tyrozynę

admin

Tyrozyna – Co to jest, jak działa oraz jak stosować tyrozynę
5 (100%) 1 vote

L-tyrozyna to aminokwas, produkowany w naturalny sposób przez nasz organizm. Czasami wytwarzana w organizmie ilość może nie wystarczać i potrzebne jest dodatkowe jej uzupełnienie poprzez dietę lub suplementy diety.

L-tyrozyna buduje białka mięśniowe. w organizmie pełni rolę prekursora w syntezie neurotransmiterów: dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny. Działa pozytywnie przy wzmożonych wysiłkach i w stanach przemęczenia.

Działanie Tyrozyny

  • Niweluje zmęczenie fizyczne i psychiczne spowodowane długotrwałym treningiem
  • Zwiększa zdolność koncentracji
  • Zwiększa odporność na stres
  • Ogranicza apetyt
  • Stymuluje produkcję melaniny, a więc ułatwia opalanie.

Kto powinien stosować?

Działanie tyrozyny odczuwają osoby ciężko trenujące, sportowcy i osoby otyłe. Jej stosowanie zalecane jest także osobom potrzebującym wzmocnić swój organizm.

Dawkowanie tyrozyny

Przyjęto że powinno się stosować ok. 100 mg na każdy kilogram masy ciała, w 3 porcjach. Nie powinno się przekraczać dziennej dawki która wynosi 10 g. Stosowanie L-tyrozyny może poprawić wytrzymałość i wyniki siłowe.

Tags: , ,