Suplementy na regenerację – które suplementy warto używać?

W czasie intensywnego treningu na siłowni organizm spala bardzo dużo energii i składników odżywczych. Nierzadko nie ma możliwości  uzupełnienia przez pokarmy składników odżywczych zużytych przez organizm w czasie treningu. Dlatego z pomocą przychodzą  suplementy na regenerację. Ponadto w czasie treningu zachodzą  w mięśniach procesy biochemiczne jak drobne uszkodzenia włókien mięśniowych, spadek poziomu glikogenu, stany zapalne. […]