Trening na masę mięśniową – 3 dniowy trening na masę

Budowanie masy mięśniowej powinniśmy rozpocząć od diety połączonej z dobrze dobranym treningiem. W przypadku osób, które nie należą do bardzo zaawansowanych, doskonale sprawdzi się trening trzy razy w tygodniu. Poznaj trening na masę – 3 – dniowy plan treningowy, który pozwoli Ci na zauważalne progresowanie w muskulaturze i podnoszonych ciężarach!